차는 나이든 여성의 뼈를 강화시키는 반면 진한 커피는 뼈를 약화시킬 수 있습니다
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나이든 여성을 대상으로 한 10년 간의 연구에 따르면 차를 마시는 사람은 뼈가 약간 더 강한 반면 적당한 커피를 마시는 사람은 아무런 해를 끼치지 않는 것으로 나타났습니다. 하루에 5잔 이상 커피를 많이 섭취하는 것은 골밀도를 낮추는 것과 관련이 있으며, 특히 더 많은 알코올을 섭취하는 여성의 경우 더욱 그렇습니다. 차의 효능은 뼈 형성을 지원하는 카테킨에서 비롯될 수 있습니다. 연구원들은 작은 일상 습관이 시간이 지남에 따라 의미 있는 변화를 만들 수 있다고 말합니다.
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나이든 여성을 대상으로 한 10년 간의 연구에 따르면 차를 마시는 사람은 뼈가 약간 더 강한 반면 적당한 커피를 마시는 사람은 아무런 해를 끼치지 않는 것으로 나타났습니다.
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하루에 5잔 이상 커피를 많이 섭취하는 것은 골밀도를 낮추는 것과 관련이 있으며, 특히 더 많은 알코올을 섭취하는 여성의 경우 더욱 그렇습니다.
정리
차의 효능은 뼈 형성을 지원하는 카테킨에서 비롯될 수 있습니다.
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