์ ๋ผ๋จ๋ ๊ฐ์ง๊ตฐ ๋๋ฃก๋ฆฌ ํผ์ค๋ ์๋น์ค ๋น๊ต. ์ ๊ตญ์ฝ
๋๋ฃก๋ฆฌ ์ง์ญ ํผ์ค๋์๋น์ค ์ ๋ฌธ ์ ์ฒด ์ ๋ณด์์. PTยทํผ์ค๋ ์ผํผยท์คํ์ผ๋ฆฌ์คํธ ์๋น์ค๋ฅผ ๋น๊ตํ๊ณ ์ต์ ์ ์ ํ์ ํ์ธ์.
๋จ์ฑ ํ๋ ฅ ์ต๊ณ ๊ธ ์ผ์ด! ์ผ์ฑ ๋ฉ๊ฐ ์์ค ํ์ ๋ก์๊ณจ๋
| ํญ๋ชฉ | ๋จ์ | ๊ฐ๊ฒฉ |
|---|---|---|
| ํผ์ค๋ํธ๋ ์ด๋(PT) | 1ํ 50๋ถ | 5~15๋ง์ |
| ํผ์ค๋์ผํผ | ๋ฐ์ผ(4์๊ฐ) | 20~50๋ง์ |
| ํผ์ค๋์คํ์ผ๋ง | 1ํ ์ฝ๋ | 10~30๋ง์ |
| ํผ์ค๋์ปฌ๋ฌ์ง๋จ | 2์๊ฐ | 8~20๋ง์ |
PT ๋ฑ๋ก ์ 1~2ํ ์ฒดํ์์ ์ผ๋ก ํธ๋ ์ด๋ ์คํ์ผ ํ์ธ
ํผ์ค๋์ปฌ๋ฌ ์ง๋จ์ ์์ฐ๊ด์์ ์งํํ๋ ์ ์ฒด ์ ํ
ํผ์ค๋์ผํผ ์ด์ฉ ์ ์์ฐยท์คํ์ผ ๋ฐฉํฅ ์ฌ์ ๊ณต์ ํ์
ํจํค์ง ์ ๋ถ ๊ฒฐ์ ์ ํ๋ถ ๊ท์ ๋ฐ๋์ ํ์ธ
๊ด๋ ๋ง์365 ๋ฉด์ญ๋ณด๊ฐ ๋ ํ๋ฆฌ๋ฏธ์
๊ฐ์ง๊ตฐ ์ ์ฒด 120๊ฐ ๋์ ํผ์ค๋์๋น์ค ์ ๋ณด๋ฅผ ๋น๊ตํ์ธ์.