๊ด์ฃผ๊ด์ญ์ ๋ถ๊ตฌ ํจ๋ น๋ ํผ์ค๋ ์๋น์ค ๋น๊ต. ์ ๊ตญ์ฝ
ํจ๋ น๋ ์ง์ญ ํผ์ค๋์๋น์ค ์ ๋ฌธ ์ ์ฒด ์ ๋ณด์์. PTยทํผ์ค๋ ์ผํผยท์คํ์ผ๋ฆฌ์คํธ ์๋น์ค๋ฅผ ๋น๊ตํ๊ณ ์ต์ ์ ์ ํ์ ํ์ธ์.
ํผํผํ ๋ผ, ํธ์ํ ๊ด์ ! ์ผ์์ฝํ
| ํญ๋ชฉ | ๋จ์ | ๊ฐ๊ฒฉ |
|---|---|---|
| ํผ์ค๋ํธ๋ ์ด๋(PT) | 1ํ 50๋ถ | 5~15๋ง์ |
| ํผ์ค๋์ผํผ | ๋ฐ์ผ(4์๊ฐ) | 20~50๋ง์ |
| ํผ์ค๋์คํ์ผ๋ง | 1ํ ์ฝ๋ | 10~30๋ง์ |
| ํผ์ค๋์ปฌ๋ฌ์ง๋จ | 2์๊ฐ | 8~20๋ง์ |
PT ๋ฑ๋ก ์ 1~2ํ ์ฒดํ์์ ์ผ๋ก ํธ๋ ์ด๋ ์คํ์ผ ํ์ธ
ํผ์ค๋์ปฌ๋ฌ ์ง๋จ์ ์์ฐ๊ด์์ ์งํํ๋ ์ ์ฒด ์ ํ
ํผ์ค๋์ผํผ ์ด์ฉ ์ ์์ฐยท์คํ์ผ ๋ฐฉํฅ ์ฌ์ ๊ณต์ ํ์
ํจํค์ง ์ ๋ถ ๊ฒฐ์ ์ ํ๋ถ ๊ท์ ๋ฐ๋์ ํ์ธ
ํต์ฆ ์๋ ๊ด์ ๊ฑด๊ฐ! ๋ด์กฐ์ดํ
๋ถ๊ตฌ ์ ์ฒด 41๊ฐ ๋์ ํผ์ค๋์๋น์ค ์ ๋ณด๋ฅผ ๋น๊ตํ์ธ์.