๊ฐ์๋ ์ ์ ๊ตฐ ๋์ ๋ฆฌ ํผ์ค๋ ์๋น์ค ๋น๊ต. ์ ๊ตญ์ฝ
๋์ ๋ฆฌ ์ง์ญ ํผ์ค๋์๋น์ค ์ ๋ฌธ ์ ์ฒด ์ ๋ณด์์. PTยทํผ์ค๋ ์ผํผยท์คํ์ผ๋ฆฌ์คํธ ์๋น์ค๋ฅผ ๋น๊ตํ๊ณ ์ต์ ์ ์ ํ์ ํ์ธ์.
๊ฑด๊ฐํ ๋ ธ๋ ์ ์ํ ์ ํ! ์ผ์์ฝํ ๋ผ๊ด์ ์๋ฃจ์
| ํญ๋ชฉ | ๋จ์ | ๊ฐ๊ฒฉ |
|---|---|---|
| ํผ์ค๋ํธ๋ ์ด๋(PT) | 1ํ 50๋ถ | 5~15๋ง์ |
| ํผ์ค๋์ผํผ | ๋ฐ์ผ(4์๊ฐ) | 20~50๋ง์ |
| ํผ์ค๋์คํ์ผ๋ง | 1ํ ์ฝ๋ | 10~30๋ง์ |
| ํผ์ค๋์ปฌ๋ฌ์ง๋จ | 2์๊ฐ | 8~20๋ง์ |
PT ๋ฑ๋ก ์ 1~2ํ ์ฒดํ์์ ์ผ๋ก ํธ๋ ์ด๋ ์คํ์ผ ํ์ธ
ํผ์ค๋์ปฌ๋ฌ ์ง๋จ์ ์์ฐ๊ด์์ ์งํํ๋ ์ ์ฒด ์ ํ
ํผ์ค๋์ผํผ ์ด์ฉ ์ ์์ฐยท์คํ์ผ ๋ฐฉํฅ ์ฌ์ ๊ณต์ ํ์
ํจํค์ง ์ ๋ถ ๊ฒฐ์ ์ ํ๋ถ ๊ท์ ๋ฐ๋์ ํ์ธ
๋ณต๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ด ์ ์ฒด ๊ฑด๊ฐ! ๋๋ณต๋ ฅ์ผ๋ก ์๋ถํฐ ๋ ๋ ํ๊ฒ
์ ์ ๊ตฐ ์ ์ฒด 66๊ฐ ๋์ ํผ์ค๋์๋น์ค ์ ๋ณด๋ฅผ ๋น๊ตํ์ธ์.